Iaurtul este un aliment prezent la mesele românilor zi de zi. Dieta echilibrată include frecvent iaurt atât la mic dejun, prânz.
Conține proteine, calciu, fosfor și vitamine din grupul B diverse.
Sunt recomandate iaurturile naturale, fără zahăr și cu culturi vii. Poate reduce inflamațiile și ajută la digestie, spun nutriționiștii specializați.
Riscul de diabet tip doi poate fi scăzut prin consum regulat. Specialiștii subliniază atenția la produsele cu adaos ridicat de zahăr.