El yogur acompaña multitud de comidas, desde desayunos hasta cenas habituales. Diferentes nutrientes esenciales se encuentran presentes en el yogur según nutricionistas reconocidos.

Consumir yogur con cultivos vivos favorece el buen estado intestinal diariamente.

Quienes padecen intolerancia a la lactosa toleran mejor yogures naturales sencillos. Numerosos estudios sostienen que el yogur puede reducir marcadores inflamatorios importantes.

Expertos recomiendan especialmente yogures sin azúcar ni aditivos en cada comida. Es fundamental vigilar el etiquetado en productos vegetales y opciones infantiles variadas.