יוגורט חלק בלתי נפרד מהתפריט בישראל, תורם לבריאות במספר דרכים חשובות.דיאטנים בישראל מדגישים כי יוגורט עשיר בחלבון, סידן, ויטמינים מקבוצת בי.
יוגורט טבעי וללא סוכר תומך בבריאות מערכת העיכול בקרב כל הגילאים.
לאנשים עם רגישות ללקטוז יוגורט מסייע לעיכול טוב ונוח יותר יומיומית.צריכת יוגורט סדירה עשויה להפחית דלקות ולתרום לניהול משקל מיטבי ובריא.
מומלץ לבחור ביוגורט טבעי, ביתי או יוגורט צמחי עם סימון תזונתי אמין.מומחים מדגישים שמומלץ להימנע מיוגורטים ממותקים, במיוחד כאשר מיועדים לילדים.